20 коротких советов от Фреда Келли, которые помогут Вам бросить курить.

20 коротких советов от Фреда Келли, которые помогут Вам бросить курить.
20 коротких советов от Фреда Келли, которые помогут Вам бросить курить.
1. Поверьте в себя. Поверьте, что вы можете бросить. Вспомните самые сложные вещи, которые вы делали и осознайте, что у вас есть сила воли и решимость бросить курить. Все зависит от Вас.
2. После того как Вы прочтете этот список, сядьте и напишите свой, переработанный в соответствии с Вашими чертами характера и особенностями. Создайте свой собственный план, как бросить курить.

Пять веков назад, 27 июля 1586 году в Европу впервые завезли табак.

Пять веков назад, 27 июля 1586 году в Европу впервые завезли табак.
Пять веков назад, 27 июля 1586 году в Европу впервые завезли табак. С тех пор никотин победно играет легкими все большего количества людей. По статистике, во Львове курит каждый четвертый житель города.
Поэтому "Экспресс" поинтересовался у известных львовян, сколько сигарет они выкуривают за день i или делали попытку оставить эту пагубную привычку.

"Много причин, чтобы не курить"

Мировая практика свидетельствует о том, что социальный работник должен обладать теоретическими и практическими знаниями в области медицины и здравоохранения, поскольку независимо от специализации и места работы он принимает участие в решении проблем индивидуального и общественного здоровья.
ВОЗ определяет здоровье как состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только как отсутствие болезней и физических дефектов. Проблема здоровья неотделима от других проблем человечества. Она меняется вместе с прогрессом общечеловеческой культуры, актуальна во все периоды жизни человека - от рождения до смерти.

Как легко бросить курить

Как легко бросить курить
Многие люди задавали мне вопрос: «Как бросить курить?», - Но дать однозначный ответ, к сожалению, невозможно. Прежде всего, потому, что сам подход к пониманию курения может быть различен. Например, вы можете смотреть на курение как на болезнь, как на дурную привычку, как на вредную зависимость или как на нечто мистическое, навязанное злыми духами. И в любом из перечисленных случаев методы борьбы будут совершенно разными.
Курение можно лечить таблетками, изгонять злого дымного беса молитвами, шаманскими примочками, гипнозом. По мне, так это чистой воды глупости, потому что в конечном итоге, положительный эффект от всего перечисленного будет зависеть от элемента самовнушения. Я не буду рассказывать о том, как бросить курить с помощью новых медицинских препаратов, продвинутых экстрасенсов, бабок-гадалок и подобных.

Что лучше - меньше курить или курить сигареты с пониженным содержанием смол?

Что лучше - меньше курить или курить сигареты с пониженным содержанием смол?
Что лучше - меньше курить или курить сигареты с пониженным содержанием смол?
Тем, кто хотел бы снизить риск для своего здоровья, связанный с курением, лучше вообще отказаться от этой привычки. Что же является более эффективным путем снижения рисков для тех, кто принял решение продолжать курить: ограничить
количество выкуриваемых сигарет, или курить продукцию с пониженным содержанием смол?

Влияние курения на плод

Влияние курения на плод
Влияние курения на плод
Курение, к сожалению, самая распространенная вредная привычка среди беременных на Украине. Несмотря на пропаганду вредности курения для здоровья, процент куриных женщин последнее время сильно увеличился. Еще сильнее увеличился процент девушек-подростков, которые курят, он превышает даже процент курящих юношей.

Советы - как освободиться от курения

Советы - как освободиться от курения
Советы - как освободиться от курения
Способов и советов бросить курить очень много, потому что курят очень разные люди и каждый выбирает свой путь к здоровью. Но некоторые конкретные советы тем, кто хочет бросить вызов табака и табачной индустрии мы с радостью предоставим:
Назначьте день прекращения курения, назовите его Днем Здоровья. Желательно, чтобы он был в пределах двух недель с момента принятия такого решения.
Сообщите о своем решении друзей, которые бы поддержали Вас в этом.

Старайтесь побороть тягу к курению

Старайтесь побороть тягу к курению
Старайтесь побороть тягу к курению
Важно знать, какие жизненные обстоятельства заставляют вас взяться за сигарету. Это поможет вам избегать места и ситуации, где у вас возникает желание закурить, и быть готовым оказаться от него.
Избегайте мест, где разрешается курение. В ресторанах, садитесь там, где курение запрещено.
Постоянно держите в руках или карандаш скрепку.
Или набросайте напишите небольшое письмо.

Влияние курения на окружающих

Влияние курения на окружающих
Вторичный дым - это дым, которым дышат люди, находящиеся рядом с курильщиком. В пассивных курильщиков также высокий риск развития рака, заболевания дыхательных путей, появления сердечной достаточности. Особенно опасно быть пассивным курильщиком для беременных женщин, потому что:
Они могут потерять ребенка.
Их дети могут родиться недоношенными
Большая вероятность, что ребенок может погибнуть от СВДС (синдрома внезапной детской смерти).
Их дети чаще болеют, беспокойны, плохо спят, у них плохой аппетит.
Их дети плохо успевают в школе.

Подумайте, почему вы хотите бросить курить

Подумайте, почему вы хотите бросить курить
Подумайте, почему вы хотите бросить курить
Настройтесь решительно отказаться от курения и пообещайте себе, Что вы сделаете это. Совершенно нормально, что в Вас будут смешанные чувства, но не позволяйте им препятствовать вашему замыслу. Вероятные, что возникнут моменты, когда Вам захочется снова закурить, но Вы должны постараться сдержать себя.
ВНИМАНИЕ!!! Вся информация предоставляется исключительно с образовательной целью. Наркотики вызывают зависимость, вредят здоровью и угрожают жизни! Главной причиной алкоголизма в нашем государстве есть традиция, которая несет серьезную угрозу будущему нации. Мы против курения, алкоголя и наркотиков