Прежде всего, вам нужно выяснить, что чувство опустошенности, бесполезности и отчаяния - это симптомы заболевания, которые не соответствуют реальному положению дел. Даже если это трудно и кажется бессмысленным, постарайтесь:
Выход на прогулку, в кино, встретиться с близкими друзьями или заняться другим делом, ранее приносившим удовольствие.Поставьте перед собой реальные цели и двигайтесь к их достижению.Если перед вами стоит большая и трудная задача, разбейте ее на несколько маленьких, привлеките родных и друзей для выполнения частей задания. Делайте столько, сколько сможете и так, как сможете.Позвольте окружающим помочь вам. Доверьтесь близким друзьям, расскажите о своих переживаниях и тревоги. Старайтесь избегать длительного уединения, не замыкайтесь в себе.Отложите серьезные решения по улучшению вашего самочувствия: нежелательно принимать решения о свадьбе или разводе, смене места работы и т.д. Спросите совета и мнения у людей, которые вас хорошо знают и более реально оценивают ситуацию.Не отказывайтесь от лечения, назначенного вашим врачом. Соблюдайте все рекомендации.На фоне лечения симптомы депрессии будут проходить постепенно. Перед этим, как правило, улучшается сон и аппетит. Не ждите резкого улучшения настроения и ни в коем случае не бросайте начатое лечение.Как я могу помочь другу или родственнику, находящемуся в состоянии депрессии?
Помощь близких людей всегда благоприятно сказывается на течении заболевания. Если вы подозреваете наличие депрессии у вашего знакомого, постарайтесь в доверительной беседе выяснить его переживания и посоветовать обратиться к специалисту. Если вас об этом попросят, посетите врача вместе.
Предоставьте эмоциональную поддержку, внимательно выслушайте переживания вашего друга, участвуйте в разговоре. Нельзя осуждать или высмеивать страхи человека, страдающего депрессией, не обсуждайте его заболевания с третьими лицами. Не обвиняйте больного депрессией человека в невнимании к вам и плохом настроении. Не игнорируйте высказывания больного о самоубийстве, и обязательно сообщите о суицидальных мыслях близким родственникам больного (внимательно присмотрят за ним дома) или его врачу. Приглашайте вашего друга в кино, на прогулки, не игнорируйте его. Напоминайте о том, что симптомы депрессии временные и скоро пройдут.
Психотерапия в лечении депрессии
Психотерапия может использоваться как единственный метод лечения депрессии (при легких формах заболевания), так и в сочетании с лекарственным лечением. В лечении депрессии используются 2 основных вида психотерапии: когнитивно-поведенческая и межличностная психотерапия.
Когнитивно-поведенческая психотерапия была разработана специально для лечения депрессии и эффективная практически в любом возрасте и при любой форме депрессивного расстройства. Основной целью когнитивно-поведенческой психотерапии является восстановление искаженных представлений о себе, окружающем мире, будущем. Во время лечения вам будут продемонстрированы новые способы мышления и восприятия действительности. Изменение поведения и привычек также помогут избавиться от депрессии. Продолжительность такой терапии составляет 6-12 месяцев.Интерперсональная (межличностная) психотерапия фокусируется на существующих проблемах, ошибках восприятия, трудности во взаимодействии человека, больного депрессией и окружающих его людей. Этот вид психотерапии высокоэффективен в лечении депрессии, особенно у подростков и молодых людей.Лекарства, используемые в лечении депрессии (антидепрессанты)
В лечении различиних видов депрессии используются лекарства антидепрессанты.
Антидепрессанты восстанавливают оптимальный баланс биологически активных веществ и нормальную работу мозга, помогая справиться с депрессией.
Успех лекарственного лечения депрессии во многом зависит от самого больного. Было отмечено, что практически любой антидепрессант имеет хороший эффект и способствует устранению депрессии, а неудачи лечения, в основном, обусловлены нежеланием больного соблюдать рекомендованный врачом режим приема лекарственного препарата, перерывы в лечении, отказ от дальнейшего приема таблеток до окончания полного курса лечения и т . д.
Если в течение 4-6 недель после начала приема лекарства вы не чувствуете положительного эффекта, или у вас есть побочные эффекты, обратитесь к врачу. Возможно врач изменит лекарства.
Если на фоне приема лекарств вы отметили улучшение самочувствия и исчезновение симптомов депрессии, не стоит самостоятельно прекращать прием лекарств. Обратитесь к вашему врачу и вместе с ним продумайте план ваших дальнейших действий. При лечении первого эпизода депрессии прием антидепрессанта продолжают не менее 4 месяцев, при повторных эпизодах депрессии лечение может составлять более года.
Ниже представлены наиболее распространенные лекарства, применяемые в лечении депрессии:
Ингибиторы обратного захвата серотонина
Это большая группа антидепрессантов, в которую входят следующие лекарства: Флуоксетин (Прозак), Пароксетин (Паксил), сертралин (Золофт), Флувоксамин (Лувокс), Циталопрам (Целекса), Эсциталопрам (Лексапро).
Лекарства этой группы широко используются в лечении различных видов депрессивных расстройств у людей любого возраста, так как имеют относительно мало побочных эффектов и противопоказаний к применению.
Возможные побочные эффекты ингибиторов обратного захвата серотонина: ощущение слабости, «разбитости», снижение сексуального влечения, расстройства стула, головные боли.
Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина / норадреналина
Лекарства из этой группы: Венлафаксин (эффексор), Десвенлафаксин (Пристик), Дулоксетин (Симбалта)
Используются в лечении любых видов депрессивного расстройства. Побочные эффекты такие же, как и у ингибиторов обратного захвата серотонина, в отдельных случаях на фоне приема лекарств этой группы может повышаться артериальное давление.
Ингибиторы МАО (ИМАО)
В эту группу входят следующие лекарства: фенелзин (нарды), транилципромин (Парнат), Изокарбоксазид (Марплан).
Люди, принимающие лекарства из группы ИМАО, должны придерживаться диеты с пониженным содержанием тирамина.
Тирамин - это аминокислота, которая стимулирует выброс в кровь адреналина и норадреналина, что может привести к резкому повышению артериального давления (гипертонический криз) и других нежелательных побочных эффектов. Диета с пониженным содержанием тирамина виду отказ от алкогольных напитков, сыров, колбас, сосисок и пр., сои и продуктов, содержащих сою и т.д. Чтобы избежать опасных взаимодействий, перед приемом любых лекарств также следует проконсультироваться с врачом, назначаем лечение препаратом из группы ИМАО.
Трициклические антидепрессанты
Теги: В лечении различиних видов депрессии используются лекарства антидепрессанты.