Старайтесь побороть тягу к курению

Старайтесь побороть тягу к курению
Носите с собой бутылку воды.
Избегайте компании курильщиков, проводите большую часть времени с некурящими.
Положите что-нибудь в рот, например, морковку жевательную резинку без сахара. Старайтесь постоянно держать что-либо во рту: зубочистку, конфеты-леденцы и что-нибудь вроде этого. Держите в руках какие-либо предметы: соломку, зубочистку и т.д.
Старайтесь максимально избегать алкогольных напитков, часто провоцируют вас взяться за сигарету. Пейте соки, холодную воду, прохладительные напитки.
Помните: желание курить длится всего 3-5 минут. Сдержите себя, пока желание не пройдет.

Теги: побороть тягу к курению

Если Вам понравилась новость поделитесь с друзьями :

html-cсылка на публикацию
BB-cсылка на публикацию
Прямая ссылка на публикацию
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
ВНИМАНИЕ!!! Вся информация предоставляется исключительно с образовательной целью. Наркотики вызывают зависимость, вредят здоровью и угрожают жизни! Главной причиной алкоголизма в нашем государстве есть традиция, которая несет серьезную угрозу будущему нации. Мы против курения, алкоголя и наркотиков