Влияние курения на плод
Курение, к сожалению, самая распространенная вредная привычка среди беременных на Украине. Несмотря на пропаганду вредности курения для здоровья, процент куриных женщин последнее время сильно увеличился. Еще сильнее увеличился процент девушек-подростков, которые курят, он превышает даже процент курящих юношей.

Советы - как освободиться от курения
Способов и советов бросить курить очень много, потому что курят очень разные люди и каждый выбирает свой путь к здоровью. Но некоторые конкретные советы тем, кто хочет бросить вызов табака и табачной индустрии мы с радостью предоставим:
Назначьте день прекращения курения, назовите его Днем Здоровья. Желательно, чтобы он был в пределах двух недель с момента принятия такого решения.
Сообщите о своем решении друзей, которые бы поддержали Вас в этом.

Старайтесь побороть тягу к курению
Важно знать, какие жизненные обстоятельства заставляют вас взяться за сигарету. Это поможет вам избегать места и ситуации, где у вас возникает желание закурить, и быть готовым оказаться от него.
Избегайте мест, где разрешается курение. В ресторанах, садитесь там, где курение запрещено.
Постоянно держите в руках или карандаш скрепку.
Или набросайте напишите небольшое письмо.

Вторичный дым - это дым, которым дышат люди, находящиеся рядом с курильщиком. В пассивных курильщиков также высокий риск развития рака, заболевания дыхательных путей, появления сердечной достаточности. Особенно опасно быть пассивным курильщиком для беременных женщин, потому что:
Они могут потерять ребенка.
Их дети могут родиться недоношенными
Большая вероятность, что ребенок может погибнуть от СВДС (синдрома внезапной детской смерти).
Их дети чаще болеют, беспокойны, плохо спят, у них плохой аппетит.
Их дети плохо успевают в школе.

Подумайте, почему вы хотите бросить курить
Настройтесь решительно отказаться от курения и пообещайте себе, Что вы сделаете это. Совершенно нормально, что в Вас будут смешанные чувства, но не позволяйте им препятствовать вашему замыслу. Вероятные, что возникнут моменты, когда Вам захочется снова закурить, но Вы должны постараться сдержать себя.

Курение - вид бытовой наркомании, наиболее распространенная форма которой - никотинизм - курить табак. О курении, в обществе существует очень много ложных данных. Мы неоднократно слышим даже такое: курить полезно, у каждого человека есть в теле никотин, потому, что организм человека сам его производит. Это ложь! Ничего полезного в курении нет. Люди иногда путают одно с другим. В этой ситуации путают никотин с никотиновой кислотой. Никотиновая кислота - это разновидность витамина B3, в промышленности из никотина получают никотиновую кислоту. А организм человека никотиновую кислоту получает благодаря синтеза аминокислот (аминокислоты - составляющие, «кирпичики» белков), в частности от триптофана. То есть курение, как способ пополнить организм никотиновой кислотой, ошибочно в корне.

Бросить курить - это одно из самых правильных решений всей вашей жизни!
И наслаждение от его осуществления стоит того, чтобы серьезно подойти и поработать для этого.
Ежегодно в Украине около 200 тысяч человек навсегда бросают курить. Бесплатно и мгновенно сделать себе такой царский подарок можете и Вы, если Вы являетесь курильщиком! Для того, чтобы перестать ежечасно делать свое тело хуже, для того, чтобы гордиться собой всю жизнь и знать, что Вы человек, который способен на поступок.